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Sandra Coach fitness et zumba
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Fitness, Zumba & Pilates
AdultesPilates, cardio, renforcement musculaire et zumba. Plusieurs créneaux dans la semaine.
Présentation
Igny Gym propose une offre complète de cours fitness pour les adultes : Pilates pour le renforcement en profondeur, Cardio pour l'endurance, Renforcement musculaire pour la tonification, et Zumba pour se défouler sur des rythmes latins.
La Zumba, créée dans les années 90 par Alberto « Beto » Perez en Colombie, est un cours de danse-fitness qui mélange mouvements de fitness et danses latines (salsa, merengue, reggaeton). Une séance brûle en moyenne 600 calories dans une ambiance festive et conviviale.
Planning Fitness, Zumba & Pilates
2025-2026💪 Fitness, Zumba & Pilates
| Groupe | Jour | Horaire | Lieu | Places |
|---|---|---|---|---|
| F1 Adultes | Lundi | 18h00 — 19h00 | Salle de danse, Gymnase Cerdan | Liste d'attente |
| Z1 Adultes | Lundi | 19h00 — 20h00 | Salle de danse, Gymnase Cerdan | Liste d'attente |
| Z2 Adultes | Mercredi | 19h30 — 20h30 | École JB Corot | Liste d'attente |
| Z3 Adultes | Mercredi | 20h30 — 22h00 | École JB Corot | Liste d'attente |
| F4 Adultes | Vendredi | 18h00 — 19h00 | Salle de danse, Gymnase Cerdan | Liste d'attente |
| F2 Adultes | Vendredi | 19h00 — 20h00 | Salle de danse, Gymnase Cerdan | Liste d'attente |
| F3 Adultes | Samedi | 11h15 — 12h45 | Dojo, Gymnase Cerdan | Liste d'attente |
Encadrement
Questions fréquentes
Faut-il un bon niveau sportif pour participer ?
Pas du tout ! Les cours sont adaptés à tous les niveaux. Les mouvements sont modulables en intensité. Venez comme vous êtes !
Que dois-je apporter ?
Une tenue de sport, une serviette, une bouteille d'eau et de bonnes baskets. Pour le Pilates, un tapis si possible.